اسفناج گياه ضد اشتها

گياهي ضد اشتها براي افرادي كه نمي توانند خود را لاغر كنند. محققان بر اين باور هستند كه خوردن اسفناج به تنهايي كافي نيست. بايد اين سبزيجات مفيد را خرد و كاملاً له كنيد تا تيلاكوئيدهاي آن به خوبي آزاد شوند. چون بدن ما نمي‌تواند به طور مستقيم اين تركيبات را تفكيك و جذب كند.

 

 

مي‌خواهيد خوش اندام شويد اما نمي‌توانيد اشتهاي زيادتان را كنترل كنيد؟ نمي‌توانيد از ريزه‌خواري و پرخوري دست بكشيد؟ بدون شك گام اول براي كاهش وزن اصلاح برنامه‌ي غذايي و كم كردن  اشتها مي‌باشد. خبر خوش برايتان اين است كه مي‌توانيد با خوردن اسفناج احساس گرسنگي و ميل به پرخوري و ريزه خواري را كاهش دهيد. اين خبر خوش مديون زحمات و بررسي‌هاي محققان سوئدي است كه معتقدند غذاي محبوب ملوان زبل يك ضداشتهاي معجزه گر است.

گياهي ضد اشتها براي افرادي كه نمي توانند به لاغري دست يابند. محققان بر اين باور هستند كه خوردن اسفناج به تنهايي كافي نيست. بايد اين سبزيجات مفيد را خرد و كاملاً له كنيد تا تيلاكوئيدهاي آن به خوبي آزاد شوند. چون بدن ما نمي‌تواند به طور مستقيم اين تركيبات را تفكيك و جذب كند.

 

 

مي‌خواهيد خوش اندام شويد اما نمي‌توانيد اشتهاي زيادتان را كنترل كنيد؟ نمي‌توانيد از ريزه‌خواري و پرخوري دست بكشيد؟ بدون شك گام اول براي كاهش وزن اصلاح برنامه‌ي غذايي و كم كردن  اشتها مي‌باشد. خبر خوش برايتان اين است كه مي‌توانيد با خوردن اسفناج احساس گرسنگي و ميل به پرخوري و ريزه خواري را كاهش دهيد. اين خبر خوش مديون زحمات و بررسي‌هاي محققان سوئدي است كه معتقدند غذاي محبوب ملوان زبل يك ضداشتهاي معجزه گر است.

به گفته‌ي محققان سوئدي اسفناج حاوي تركيباتي به نام تيلاكوئيدها مي‌باشد كه در غشاي برگ‌هاي سبز قرار دارند. اين تركيبات باعث كندي هضم ليپيدها شده و روده ها را به كار مي‌گيرد و همين مسئله هم باعث افزايش هرچه بيشتر هورمون‌هاي سيري مي‌شود.

 

 

البته محققان بر اين باور هستند كه خوردن اسفناج به تنهايي كافي نيست. بايد اين سبزيجات مفيد را خرد و كاملاً له كنيد تا تيلاكوئيدهاي آن به خوبي آزاد شوند. چون بدن ما نمي‌تواند به طور مستقيم اين تركيبات را تفكيك و جذب كند.

 

 

محققان روي 15 داوطلب كه هر روز صبح پودر اسفناج را در آب حل كرده و مي‌نوشيدند بررسي‌هايي انجام دادند.

 

 

نتيجه اين بررسي‌ها نشان مي‌دهد كه اين افراد در طول روز ميلي به ريزه خواري ندارند و به خوبي اشتهايشان را كنترل مي‌كنند. به همين دليل محققان توصيه مي‌كنند اگر به دنبال ضداشتها مي‌گرديد به جاي مصرف قرص و دارو به سراغ اسفناج برويد تا لاغري را تجربه كنيد