لاغري

گياهي ضد اشتها براي افرادي كه نمي توانند خود را لاغر كنند. محققان بر اين باور هستند كه خوردن اسفناج به تنهايي كافي نيست. بايد اين سبزيجات مفيد را خرد و كاملاً له كنيد تا تيلاكوئيدهاي آن به خوبي آزاد شوند. چون بدن ما نمي‌تواند به طور مستقيم اين تركيبات را تفكيك و جذب كند.

 

 

مي‌خواهيد خوش اندام شويد اما نمي‌توانيد اشتهاي زيادتان را كنترل كنيد؟ نمي‌توانيد از ريزه‌خواري و پرخوري دست بكشيد؟ بدون شك گام اول براي كاهش وزن اصلاح برنامه‌ي غذايي و كم كردن  اشتها مي‌باشد. خبر خوش برايتان اين است كه مي‌توانيد با خوردن اسفناج احساس گرسنگي و ميل به پرخوري و ريزه خواري را كاهش دهيد. اين خبر خوش مديون زحمات و بررسي‌هاي محققان سوئدي است كه معتقدند غذاي محبوب ملوان زبل يك ضداشتهاي معجزه گر است.